Kampfkunstschule
Externer Kurs. Informationen liegen im Studio aus.
Kurszeiten
| Dienstag | 20:00 | - | 21:30 | Uhr |
| Freitag | 19:30 | - | 21:00 | Uhr |
Tae Bo
Kampfsporttechniken werden choreographiert zu einem konditionell anspruchsvollen Workout kombiniert.
Kurszeiten
| Montag | 19:30 | - | 20:30 | Uhr |
| Freitag | 17:00 | - | 18:15 | Uhr |
Balance Workout
Ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft
Kurszeiten
| Donnerstag | 20:00 | - | 21:00 | Uhr |
Bauch intensiv
30 Minuten intensives Training für Bauch und Core Muskulatur.
Kurszeiten
| Dienstag | 18:00 | - | 18:30 | Uhr |
Bauch, Beine, Po
Spezielle Übungen zur Straffung der Bauch-, Bein und Gesäßmuskulatur.
Kurszeiten
| Mittwoch | 09:15 | - | 10:15 | Uhr |
Bodystyling / Shape & Style
Hier wird mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten wie Lang-/Kurzhantel, Step, Tubes, ect. dein kompletter Körper gekräftigt und gestrafft.
Kurszeiten
| Montag | 10:15 | - | 11:15 | Uhr |
| Mittwoch | 18:30 | - | 19:30 | Uhr |
Bootcamp
Ein Ganzkörpertraining basierend auf dem eigenen Körpergewicht. Drill und Power pur!
Kurszeiten
| Donnerstag | 18:00 | - | 19:00 | Uhr |
Fitnessboxen
Box-Training steigert nicht nur die Physis, sondern auch die psychische Leistungsfähigkeit.
Kurszeiten
| Donnerstag | 20:00 | - | 21:00 | Uhr |
Hatha Yoga
Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar (Variante des Yoga, beruht auf Exaktheit), mit Hilfsmitteln, wie Klotz und Gurt.
Kurszeiten
| Donnerstag | 09:00 | - | 10:00 | Uhr |
| Freitag | 18:30 | - | 20:00 | Uhr |
Indoor-Cycling
Herz-/Kreislauf-, Ausdauer- und Fettverbrennungstraining auf dem Indoor Cycling Bike zu Musik.
Kurszeiten
| Montag | 10:30 | - | 11:30 | Uhr |
| Montag | 19:45 | - | 20:45 | Uhr |
| Dienstag | 19:45 | - | 20:45 | Uhr |
| Mittwoch | 18:30 | - | 19:30 | Uhr |
| Donnerstag | 10:15 | - | 11:15 | Uhr |
| Donnerstag | 19:00 | - | 20:00 | Uhr |
| Sonntag | 11:15 | - | 12:15 | Uhr |
Intensiv Yoga
Hier werden alte Yogatraditionen mit neuen Yogaformen kombiniert. Ein intensives Training für den ganzen Körper, unterstützt durch die Atmung. Die Muskulatur wird durch ein ausgewogenes Übungsverhältnis sowohl gekräftigt als auch gedehnt.
Kurszeiten
| Dienstag | 19:30 | - | 21:00 | Uhr |
Kursspecial
Vorausgewähltes Kursspecial.
Kurszeiten
| Sonntag | 10:00 | - | 11:00 | Uhr |
Pilates
Wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen und trainiert die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur. Strafft und formt den Körper.
Kurszeiten
| Montag | 09:15 | - | 10:15 | Uhr |
| Dienstag | 18:30 | - | 19:30 | Uhr |
Power Dumbell
Ganzkörperstraffungstraining unter Verwendung der Langhantel.
Kurszeiten
| Montag | 18:30 | - | 19:30 | Uhr |
Rückbildungs-gymnastik
Mit Genehmigung durch die Krankenkasse – Infos an der Theke.
Kurszeiten
| Montag | 11:15 | - | 12:15 | Uhr |
| Mittwoch | 10:15 | - | 11:15 | Uhr |
| Mittwoch | 11:15 | - | 12:15 | Uhr |
Rückenfitness
Dynamische Gymnastik, Kräftigung und Dehnung für die Wirbelsäule und die wirbelsäulenumgebende Muskulatur.
Kurszeiten
| Mittwoch | 19:30 | - | 20:30 | Uhr |
| Freitag | 09:15 | - | 10:15 | Uhr |
Wirbelssäulen-gymnastik
Dynamische Gymnastik, Kräftigung und Dehnung für die Wirbelsäule und die wirbelsäulenumgebende Muskulatur.
Kurszeiten
| Dienstag | 09:15 | - | 10:15 | Uhr |
Zumba
Ein schweißtreibendes Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen, Spaß pur!!!
Kurszeiten
| Montag | 17:30 | - | 18:30 | Uhr |
| Donnerstag | 19:00 | - | 20:00 | Uhr |